Не только количество моделей вводит потенциальных покупателей в ступор, но и разброс цен. Сегодня трекеры могут стоить от одной до нескольких десятков тысяч рублей. Какой фитнес-браслет выбрать, чтобы он не стал простой безделушкой, а принес практическую пользу? Ведь в первую очередь этот гаджет создан для контроля за собственным здоровьем, и только потом это модный аксессуар на руку. Кроме того, любой покупатель желает купить ту модель, которая будет соответствовать его требованиям и не потребует переплаты за ненужные опции. Об этом мы сегодня и поговорим.
Назначение
Выбор фитнес-браслета следует в первую очередь начинать с оценки его возможностей. Также вам стоит для себя решить, что вы хотите от него получить. Под категорию этих устройств попадает много носимых девайсов. Условно их можно разбить на группы:
- Узконаправленные (пульсометры, шагомеры, секундомеры и пр.) — как правило, имеют одну функцию, но справляются с ней наилучшим образом.
- Мотивационные — базовые устройства с расширенными возможностями, предназначенные не для максимально точного сбора информации, а в большей мере для побуждения пользователя что-то делать: больше ходить, следить за калориями, сном и пр. Большинству покупателей нужны именно такие устройства.
- Многофункциональные — такие устройства зачастую имеют большой дисплей, увеличенный набор модулей, расширенные возможности при синхронизации со смартфонами. В какой-то степени их можно приравнивать к смарт-часам.
- Специализированные — фитнес-трекеры, созданные для конкретных видов спорта, например, для бега, плавания и пр.
Даже самые простые модели смогут считать шаги, расскажут о пройденном за день расстоянии и даже вычислят, сколько калорий было потрачено за день. Более того, бюджетные трекеры сообщат о том, что владелец долго сидит без движения и ему пора размяться. В целом, этих функций хватит для большинства рядовых пользователей, которые не занимаются тренировками и хотят иметь общее представление о своем здоровье.
Если вы хотите помимо вышеперечисленных опций получить возможность взаимодействия со смартфоном (читать сообщения, управлять будильником, видеть входящие звонки), то есть смысл рассмотреть вторую категорию — многофункциональные трекеры. Они сегодня очень популярны и стоят недорого.
Если же будущий владелец всерьез увлекается спортом, то ему стоит обратить внимание на модели, созданные для занятий конкретными дисциплинами – бегом, плаванием, ездой на велосипеде. Даже игроки в гольф найдут для себя девайс, способный улучшить их навыки игры. «Специализированные» устройства способны дать больше полезной информации о тренировке, а также помогут ее спланировать и придерживаться плана в процессе.
Фитнес браслет и его функции
Что такое фитнес браслет (трекер, фитнес часы – это все синонимы), и для чего он? Рассказываю!
Это – гаджет, который надевается на руку, и внешне напоминает часы.
Функции у него многочисленны и разнообразны. Такая умная машина имеет особые датчики, которые выполняют разнообразную работу:
- считают шаги;
- отслеживают активность за день;
- меряют пульс;
- считают сожженные вами калории;
- приводят в норму сон;
- переадресовывают ваши звонки и сообщения;
- контролируют здоровье сердца;
- дают возможность читать сообщения и письма;
- позволяют ставить цели на конкретные периоды времени;
- могут служить смарт-будильником;
- измеряют продолжительность быстрого и глубокого сна;
- ведут календарь ваших тренировок;
- и совершают разные другие полезные действия.
Контроль пульса
Измерение пульса или частоты сердечных сокращений – это функция, которая с недавнего времени перестала быть чем-то эксклюзивным. Если ранее для подсчета ЧСС требовался специальный нагрудный ремень, то сегодня подобная опция может быть встроена в обычный наручный браслет.
Нужен ли подсчет пульса или нет – решать пользователям индивидуально. Однако для спортсменов знать ЧСС особенно актуально, так как это позволяет подобрать зоны пульса и сделать тренировки более эффективными и направленными: на рост мышечной массы, работу над выносливостью, сжигание жира и прочее. Кроме того, существует мнение, что наиболее точный подсчет сожженных калорий невозможен без измерения пульса, да и правильный контроль сна без этой опции невозможен. Современные фитнес-браслеты могут измерять пульс в круглосуточном режиме или непосредственно во время занятий спортом.
Помимо спортсменов, знать собственный пульс необходимо людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
В последние годы медицинские функции все чаще внедряются в смарт браслеты. Например, были представлены фитнес-трекеры с измерением давления. Специалисты относятся к таким устройствам скептично и не рекомендуют использовать их для медицинских измерений, но все-же общее представление о состоянии они формируют, а это может быть полезно.
Зачем нужен фитнес трекер?
Вам точно нужен такой умный гаджет, если вы:
- хотите начать тренироваться в домашних условиях, без тренера;
- у вас есть своя программа похудения, но нет мотиватора и счетчика калорий;
- вы мало двигаетесь, много сидите и лежите, но желаете увеличить свою активность;
- хотите улучшить качество своего сна, точно знать, когда лучше просыпаться;
- следите за показателями своего организма (давлением, сердечным ритмом, а также за их динамикой);
- желаете, чтобы каждая тренировка была эффективной, но безопасной для сердца и организма в целом;
- хотите вести дневник питания, знать, сколько жиров, белков, углеводов и калорий потребляете;
- нуждаетесь в грамотных рекомендациях собственного смарт тренера;
- хотите отслеживать свой прогресс.
Датчик GPS
Любой современный смартфон оборудован GPS-датчиком, а вот фитнес-трекер часто остается им обделен. Исключение составляют модели высшего и среднего ценового сегмента. Если покупатель не планирует всерьез заниматься спортом, то данная опция бесполезна – по ошибке многие считают, что он необходим для подсчета шагов. Однако для бегунов, велосипедистов или любителей пешего туризма GPS-модуль станет способом точно измерить пройденное расстояние, узнать о скорости движения, темпе или посмотреть точный маршрут следования.
Не все модели демонстрируют адекватную работу GPS-модуля, но есть и те браслеты, которые делают это правильно. С ними вы можете познакомиться в нашей тематической подборке.
Настройка/калибровка акселерометра на смартфоне
Калибровка Android
Калибровка акселерометра на Android нужна, например, в случае, если смартфон начал неправильно считать шаги или неверно определять положение корпуса. Штатных программ для этого нет, но, чтобы откалибровать акселерометр, существуют специальные приложения, однако лучшим вариантом признаётся приложение GPS Status & Toolbox (). В его разделе Toolbox есть специальный инструмент, который так и называется – «Калибровка акселерометра». Положите телефон на ровную поверхность и следуйте инструкциям.
Посмотрите видео инструкцию, как быстро откалибровать телефон.
Калибровка G Sensor для игр
Посмотрите видео: калибровка G Sensor для игр на Android.
Калибровка iPhone
Инструментов для калибровки iPhone нет, но в случае чисто программного сбоя обычно спасает простая перезагрузка. Если проблема осталась, пишите в комментариях, постараемся помочь.
Анализ сна
Контроль за сном постепенно становится одной из базовых функций трекеров. Тем не менее, споров о пользе этой опции по сей день много. Совершенно очевидно одно – те, кто носят браслеты круглосуточно, смогут получать подробную информацию о своем сне. В данном случае речь идет не только о количестве часов, но и фазах ночного отдыха. Более того, дорогие модели способны не просто мягкой вибрацией разбудить пользователя в нужное время, но и самостоятельно рассчитают фазы и оптимальное время пробуждения так, чтобы владелец девайса проснулся отдохнувшим и свежим.
Водонепроницаемость
Одним из важных критериев выбора является наличие в девайсе влагозащиты. Многим может показаться, что это актуально для пловцов или любителей водных видов спорта, но не стоит забывать о том, что риск попасть под дождь есть всегда, а зонт на пробежку в парке с собой никто не берет. Кроме того, любой спортсмен на тренировках потеет, и если даже у бюджетных моделей ремешки обычно сделаны из гипоаллергенного материала, то сам трекер может быть никак не защищен. Это значит, что со временем он может выйти из строя, если в нем не предусмотрена защита от влаги. Таким образом, при выборе лучше отдать предпочтение водонепроницаемому фитнес-трекеру.
Еще один момент, связанный с защитой от влаги: при покупке стоит уточнить, от чего именно защищено устройство. Существуют разные уровни защиты – просто от брызг, от воды в бассейне или же полноценная защита от соленой морской воды с возможностью погружения на большую глубину.
Бюджетный Honor Band 6
Практичный браслет в традиционном дизайне способен автоматически определять уровень стресса и считывать пульс. Допускается плавание в бассейне с наручным компаньоном, однако погружаться на глубину не рекомендовано.
Широкий сенсорный экран позволяет управлять звонками и музыкой с экрана браслета, ведется мониторинг сна, насыщения крови кислородом.
Пластик корпуса ударопрочный, что защитит гаджет от неожиданной деформации. Режим автономной работы доходит до 2 недель. Обойдется такой смарт-браслет от 3,5 тыс. руб. до 4,3 тыс. руб.
Автономность
Любой современный электронный девайс работает от источников питания. Это накладывает ограничения на автономное время его использования, поэтому должно быть учтено при покупке. Конечно, время работы фитнес-трекера и смартфона несравнимы, так как у первых меньше энергозависимой электроники внутри, тем не менее, и у них запас батареи не бесконечен.
На расход энергии в большей степени влияют дисплей и работа беспроводных модулей. В среднем, современные трекеры способны отработать около 1,5-2 недель без подзарядки. Но существуют модели с автономностью до нескольких месяцев или года. Обычно, у них источником питания служат батарейки, которые не подлежат зарядке.
Чтобы выбрать хороший фитнес-браслет, важно посмотреть еще и на то, как он заряжается. На рынке можно найти модели со стандартным разъемом типа microUSB, модели с беспроводной зарядкой, с фирменным крэдлом (обычно вызывает массу негативных эмоций) или упомянутые выше устройства с батарейками, которые служат год, а потом меняются на новые. В последнем случае следует подумать – а найдутся ли новые батарейки в продаже по истечению года или двух.
Xiaomi Mi Band 6 — самый популярный
Выбирая фитнес-браслеты, всегда возникает вопрос: какой производитель фитнес-браслетов лучше? Несомненным лидером любых рейтингов является китайский бренд Xiaomi Mi. Топовой новинкой 2021 года остается Xiaomi Mi Band 6 (знаменитая серия умных браслетов).
Шестое поколение смарт-браслетов получило практически безрамочный дисплей, сенсор уровня кислорода в крови (что важно на фоне пандемии коронавируса, когда отслеживать показатели кислорода становится критически значимо).
Если в пятой версии сатурация мерилась через пульсометр, то Xiaomi Mi Band 6 получил отдельный сенсор на «кислород».
- Водонепроницаемый корпус делает возможным посещение бассейна с браслетом на руке.
- Браслет последней версии избавился от мануального управления кнопкой.
- Теперь все пространство отдано сенсорному экрану.
- Разнообразная цветовая гамма ремешков поможет выбрать браслет на любой вкус.
Период автономного функционирования — до 2 недель. Стоимость устройства варьируется от 3,5 тыс. руб. до 4 тыс. руб.
Наличие беспроводных интерфейсов
Выше упоминалось, что в «спортивных» браслетах не будет лишним наличие GPS. Однако не стоит забывать и о других модулях — Bluetooth, Wi-Fi и NFC.
Касательно последнего датчика все просто. В России продаются устройства с NFC, однако бесконтактная оплата в них, как правило, недоступна. Однако есть исключения. Пример — Mi Smart Band 4 NFC от Xiaomi с поддержкой бесконтактной оплаты подключенными картами Mastercard. По отзывам владельцев гаджета, эта опция в трекере действительно работает, однако не со всеми картами и возникают определенные сложности в настройке. Возможно, в ближайшем будущем появятся и другие устройства с этой функцией. Если она для вас важна, заранее уточняйте у продавца (или самостоятельно), будет ли работать оплата через NFC в выбранном браслете.
Наличие Bluetooth и Wi-Fi – это во многом дополнительный источник расхода батареи, но стоит понимать, что собранные данные выгружаются и обрабатываются в приложениях, которые устанавливаются на смартфон. Без этого работа трекера сильно ограничена, а значит, обойтись без модулей беспроводного соединения невозможно. В большинстве случаев для синхронизации используется Bluetooth.
Wi-Fi синхронизация позволяет выгружать данные в облако и просматривать информацию о результате своих тренировок на ПК (при условии, что девайс имеет такой функционал). Стоит понимать, что Wi-Fi – это удел дорогих девайсов и не самое распространенное явление.
Чем отличается акселерометр от гироскопа
Как правило, акселерометр в смартфоне работает в паре с гироскопом. Эту практику ввела Apple в модели iPhone 4, и не прогадала. Комбинация двух датчиков сейчас стала настолько обыденной, что не все пользователи понимают разницу между этими двумя приборами.
Если вкратце, то в гироскопе ключевой массивный элемент закреплён и сопротивляется попытке поворота, порождая силу Кориолиса, которую можно измерить. Современный гироскоп способен в общем случае на более точное измерение угла наклона и более быструю реакцию. А сочетание этих двух датчиков даёт гораздо лучший результат, чем использование только одного.
Читайте подробнее статью: Что такое гироскоп
Поэтому в современных смартфонах обычно устанавливается комплексный измеритель, в который входят оба датчика. Первую такую модель выпустила компания InvenSense в 2010 году, и в ней два 3-осных датчика формировали шестиосный комплекс. Разумеется, первыми инновацию оценили пользователи Apple, но вскоре она стала стандартом для всей индустрии.
Конечно, если вы спутаете акселерометр и гироскоп в «бытовом» смысле, это не страшно. Но вообще это совершенно разные измерительные приборы, и измеряют они разные значения, хотя и служат примерно для одной цели.
Дисплей
Нужен ли дисплей в фитнес-браслете – вопрос, который волнует многих покупателей. Очевидно, что его наличие делает устройство более функциональным. Подобный гаджет можно использовать без связки со смартфоном, полезная информация будет отображаться непосредственно на экране, что удобно. С другой стороны, дисплей расходует батарею и здесь следует решить, что нужнее. Сегодня продаются трекеры без дисплеев (информация отображается в смартфоне), с монохромным дисплеем, отображающим минимум данных, а также с полноценными цветными экранами. Как правило, устройства с последним типом наиболее дорогие, но и пользы от них больше.
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод: тем, кто не планирует носить трекер не снимая или желает получить только базовые функции, подойдут устройства без дисплея или с небольшим черно-белым экраном. Тем же, кто серьезно озабочен собственным здоровьем и планирует не просто собирать информацию, но сделать свой наручный девайс настоящим тренером, однозначно нужен браслет с большим дисплеем, хорошо читаемым на солнце.
Области применения
Датчик ускорения применяется в следующих сферах:
- Включается в состав навигации в летательных аппаратах. Приборы устанавливаются также в вертолеты и квадрокоптеры;
- Автомобили. В них емкостный акселерометр устанавливается для систем безопасности и стабилизации. Датчик выявляет ситуации, когда необходимо выполнить экстренное торможение, а также помогает избежать аварии. Прибор запускает работу электрической цепи, она передает толчок на подушки безопасности и они моментально срабатывают;
- Промышленность. G-сенсор устанавливаются в устройство станков, агрегатов. Их интегрируют в системы защиты для своевременного выключения питания во время поломок;
- Для электроники. Датчики защищают жесткие диски от механических воздействий. При падениях прибор подает информацию на считывающие головки, и они переходят в безопасное положение. Это защищает от поломок диск,а также предотвращает потерю данных;
- Датчики устанавливаются в смартфоны и планшеты. Они производят важные функции, изменяют положение во время поворота корпуса и другие действия.
Анализ результатов
Польза от собранной информации будет только в том случае, если пользователь сможет ее просмотреть и получит полноценный анализ. Производители смарт браслетов сегодня предлагают разные решения для этого: отображение данных на самом девайсе, вывод информации в приложение для смартфона или же полноценная аналитика и рекомендации по тренировкам на сайте от производителя. Именитые бренды позволяют загружать информацию не только в собственные сервисы, но и на международные ресурсы, где существуют целые сообщества спортсменов и любителей активного отдыха. В таком случае пользователь сможет поделиться своими результатами и пообщаться с единомышленниками.
Наиболее удачная комбинация – это сочетание всех трех вариантов отображения. Фактические данные можно просматривать на браслете (например, во время бега), более расширенную информацию отобразит приложение в смартфоне, а полноценную оценку и сравнение с предыдущими тренировками и советами на будущее выдаст сайт.
Умный мотиватор Fitbit Charge 4
Лаконичный дизайн смарт-браслета выглядит достаточно статусно: корпус дисплея в красном и белом варианте силиконового ремешка утоплен в браслет, составляя единую конструкцию.
В синем варианте (плетеный текстиль) и черном цвете (экологичная кожа) корпус дисплея выпирает немного за пределы браслета. Смарт-браслет определяет до 20 видов тренировок, включая автоматический отсчет при старте упражнений. Гаджет позволяет отвечать на звонки, управлять воспроизведением музыкальных композиций.
- Новинка оснащена функцией быстрых платежей и определением целевых точек во время тренировок. Кроме того, считывается пульс, количество шагов и качество сна.
- Устройство автономно до 7 дней.
- Среди серьезных «минусов» эксперты отмечают отсутствие русифицированного меню как в самом браслете, так и в приложении, а также высокую стоимость устройства — порядка 20 тыс. руб.
Дизайн
В 2022 году в магазинах можно найти самые разные браслеты – от тонких девайсов без дисплея до внушительных по размерам гаджетов с круглыми, квадратными и прочими формами экрана. Однако последнее, на что следует обращать внимание при покупке – дизайн. Конечно, для многих этот параметр значим: едва ли кто-то захочет надеть фитнес-трекер красного цвета под строгий костюм, да и для женщин во многом дизайн крайне важный параметр. Но стоит помнить: чтобы умный аксессуар не разочаровал, сначала оценивайте возможности, и только потом внешность.
Следует отметить, что многие трекеры продаются с возможностью смены ремешка. Причем доступные варианты подразумевают не только разный цвет, но и материал исполнения. При покупке устройства стоит понять, насколько оно эргономично. Очевидно, что модель с большим дисплеем может неудобно сесть на маленькую женскую руку или же будет с нее слетать. Чтобы браслет стал настоящим помощником, он должен быть частью руки, то есть пользователь в идеале будет вспоминать о его существовании только при необходимости получить информацию.
Что такое NFS в телефоне?
NFC
означает Near Field Communications — «коммуникации ближнего поля» или «ближняя бесконтактная связь». Технология активно разрабатывалась еще с середины 1990-х годов. Первый стандарт такого беспроводного соединения появился 8 декабря 2003 года.
Интересные материалы:
Почему зубы с желтым оттенком? Почему зубы желтые с рождения? Почему зум выдает ошибку? Почему Звездные войны идут не по порядку? Почему Звездные войны начинаются с четвертого эпизода? Почему звонит 9 00? Почему звук в AirPods стал тише? Сколько баллов нужно чтобы поступить в пед? Сколько будет стоить если поставить коронку на зуб? Сколько было Киркорову когда он женился на Пугачевой?
Совместимость
Чтобы выбранный фитнес-браслет хорошо работал с вашим смартфоном, обратите внимание на такой критерий, как совместимость.
Во-первых, трекер должен работать с операционной системой, установленной на смартфоне. Многие модели, выпускаемые сегодня, успешно работают совместно с Android и iOS, но если у вас завалялся старенький Windows Phone, круг подходящих фитнес-браслетов существенно сузится.
Во-вторых, значение имеет и версия операционной системы. Можно столкнуться с тем, что хотя браслет и совместим с Android, но вы не сможете его синхронизировать со смартфоном, т.к. на нем будет устаревшая версия ОС, а трекер работает только с новыми. Этот нюанс также важно уточнить при покупке.
