Хотите использовать Apple Watch в качестве будильника? Носите ли вы Apple Watch в постели или используете их в режиме ночных часов, вы можете настроить Apple Watch на работу в качестве будильника.
Существует несколько различных способов добавления будильника на Apple Watch, мы покажем вам различные способы установки будильника с помощью Siri как для повторяющихся, так и для одноразовых сигналов, а также с помощью приложения Apple Watch Alarms для установки будильника.
Настройка будильника на Apple Watch
Откройте приложение «Будильник» на Apple Watch.
Коснитесь AM или PM, затем укажите часы и минуты.
При использовании 24-часовой системы этот шаг можно пропустить.
Прокрутите колесико Digital Crown, чтобы настроить время, затем коснитесь .
Чтобы включить или выключить будильник, коснитесь его переключателя. Также можно коснуться времени будильника, чтобы задать параметры повтора, отложенного срабатывания и метки.
Совет. Чтобы установить будильник, который сработает посредством касания запястья, но не будет издавать звук, включите беззвучный режим.
Всю статистику можно изучить в приложении Здоровье
Каждое утро в приложении Здоровье появляется столбец, в котором показывается время сна и время, проведенное в постели.
Статистику можно просматривать по неделям и месяцам. Детально изучить каждый день, как в AutoSleep, нельзя.
Я отслеживал сон две недели, кроме выходных, потому что ложился очень поздно. Мониторинг сна в этом случае только испортил бы статистику.
Я установил цель сна 8 часов. Ни в один день я не достиг этой нормы и даже не приблизился к ней вплотную. В среднем я спал около 6 часов, причем в последнюю неделю этот показатель снизился.
Причина очевидна: я ложился спать намного позже назначенного времени. Но это было понятно и без Apple Watch.
Использование Apple Watch в качестве часов с будильником на прикроватной тумбочке
Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
Перейдите в раздел «Основные» > «Ночной режим» и включите ночной режим.
Если включить ночной режим и подключить Apple Watch к зарядному устройству, то на экране будет отображаться статус заряда, текущее время и дата и время срабатывания будильника. Чтобы увидеть время, коснитесь дисплея или слегка толкните Apple Watch. Возможно, достаточно будет лишь слегка толкнуть столик.
Если Вы установили будильник в приложении «Будильник», Apple Watch в ночном режиме осторожно Вас разбудят уникальным звуковым сигналом.
Когда сработает сигнал будильника, нажмите боковую кнопку, чтобы его отключить, или нажмите колесико Digital Crown, чтобы отложить сигнал будильника на 9 минут.
Apple Watch могут работать с будильниками и настраиваемыми оповещениями, присылаемыми на часы с iPhone. Однако у владельцев «умных часов» Apple имеется и возможность устанавливать будильники прямо через интерфейс часов, причем делается это всего за несколько нажатий.
Существует разница между будильниками, устанавливаемыми на iPhone и на Apple Watch. Прежде всего, оповещения, которые вы устанавливаете на своих Apple Watch проигрываться на смартфоне не будут — они создаются только для часов.
Также стоит понимать, что запустив приложение Alarms на Apple Watch, вы не увидите список установленных ранее на iPhone будильников. Проигрываться в свое время они будут, но настраивать и изменять их можно исключительно, используя iPhone.
Еще одно интересное замечание, которое пользователи должны знать, будильники работают по «умной» схеме. Так, если вас утром будит iPhone, а Apple Watch в это время спокойно лежат на прикроватной тумбочке, часы не будут воспроизводить звук, позволив вам разобраться только с одним устройством.
Как установить будильник на Apple Watch?
Шаг 1. Запустите приложение Alarms на своих Apple Watch
Шаг 2. С силой нажмите на экран и выберите пункт New Шаг 3. Нажмите на параметр Change Time и выберите время, в которое должен прозвучать будильник
Шаг 4. После установки времени нажмите Set
Как редактировать, выключать и удалять будильники на Apple Watch?
Шаг 1. Запустите приложение Alarms на своих Apple Watch
Шаг 2. Выберите будильник, который хотите изменить или удалить
Шаг 3. Внесите необходимые изменения в настройки будильника или удалите его, нажав на кнопку Delete, расположенную в конце списка параметров
Единственное, что более удивительно, чем то, как можно настроить будильник на Apple Watch, это тот факт, что он не всегда работает. Вот как это сделать и как убедиться, что это сделано.
Если вы установите будильник на своем iPhone, он будет звучать и вибрировать на Apple Watch. В большинстве случаев этого вполне может быть достаточно для вас. Но если вы оставили свой iPhone в шкафчике в спортзале, и это достаточно далеко от вас, когда звучит сигнал тревоги, часы ничего не сделают.
Мы действительно подразумеваем, что это почти наверняка работает, но вы правы, когда задаетесь вопросом, когда все пойдет не так. Весьма вероятно, что вы никогда не увидите эту проблему или даже не встретите кого-либо, кто ее уже делал, но в течение нескольких лет была ошибка. Это ошибка, из-за которой Siri на ваших Apple Watch сообщает вам, что он установил будильник, о котором вы сказали, а просто нет.
Apple не обращалась к этому, у тех людей, которых мы просили в течение многих лет, ответа не было. Но у нас есть обходной путь, и мы расскажем вам, как проверить, решите ли вы проблему.
Статистики очень мало, рекомендаций по улучшению сна нет
Я очень мало времени уделил статистике и выводам, потому что исходных данных было недостаточно. В этом заключается главная проблема мониторинга сна при помощи стандартных методов Apple.
В Здоровье нет подробной статистики сна. Нельзя даже посмотреть глубокий сон и другие фазы.
У Apple все очень плохо с рекомендациями. Apple Watch предоставляют ограниченную статистику и не говорят, что с ней делать. Обычный пользователь, который не отслеживал сон, никогда не поймет, какие действия стоит предпринять для его улучшения.
К работе приложения тоже есть вопросы. После отключения будильника Apple Watch переходят в обычный режим работы и перестают отслеживать сон. А зря. Я, например, пару раз спал после будильника, но в статистике это никак не отразилось.
Как установить будильник на Apple Watch с помощью Siri
Siri остается самым удобным способом установить будильник на Apple Watch. Способность просто поднять запястье и сказать, например: «Эй, Сири, поставь будильник на 1 час ночи», удивительна.
Способность Siri на вашем HomePod реагировать на это не так велика. Даже если вы сможете попросить часы установить будильник, не глядя на экран, посмотрите на экран. Несмотря на то, что Apple реализует удивительно умную систему, с помощью которой iPhone, iPad, Apple Watch, Mac и HomePod все проверяют друг друга, чтобы выяснить, кому вы звоните, Siri, они часто ошибаются.
Самая распространенная проблема, которую мы обнаружили, заключается в том, что ваши часы начинают реагировать, но ваш iPhone вступает во владение. Внезапно вы услышите Сири из заднего кармана. Или иногда и часы, и iPhone будут отдельно устанавливать будильники. Это раздражает, но по крайней мере вы получаете сигнал тревоги.
Более неприятно раздражает, когда ваш HomePod в соседней комнате слышит вас, и вы не слышите, как он говорит с вами. Затем вы выходите на улицу и удивляетесь, почему вы не слышите сигнал тревоги, в то время как ваша семья дома бросает полотенце на ваш HomePod.
Это слишком удобно, чтобы иметь возможность поднять запястье и сделать это. Это менее удобно, когда ваш HomePod в шести миллионах миль думает, что вы говорите с ним.
Если практика не всегда идеальна, теория в порядке, и вы должны обязательно использовать Siri для установки будильника.
Как установить будильник на Apple Watch с помощью Siri
Поднимите запястье Скажи: «Эй, Сири, включи будильник» и назови время Или скажи: «Эй, Сири, включи будильник» и назови имя и время Убедитесь, что Siri показывает зеленый переключатель
Эта последняя часть является кратким ответом на выявление проблем. Самой последней вещью, которую Siri показывает вам на экране Apple Watch, когда вы установили будильник, является фраза типа «ОК» или «Я сделал это» и переключатель включения / выключения. Убедитесь, что он включен, а если нет, коснитесь его, чтобы убедиться, что он включен.
Кстати, вам нужно найти кнопку «Стоп» или «Отложить». Когда звучит сигнал тревоги, вы не можете попросить Сири остановить его для вас.
Мониторинг сна может помочь лучше высыпаться
Сразу стоит понимать, что отслеживание сна не делает его автоматически лучше. Если вы ложитесь спать в 3 часа ночи, а встаете в 7 утра, высыпаться все равно не будете.
Но постоянный мониторинг сна помогает установить определенные тенденции и иногда менять их. Например, вы точно узнаете, сколько времени вам потребовалось, чтобы заснуть, как долго длился сон, во сколько вы просыпались ночью.
Анализируя эти показатели, вы сами принимаете решения о дальнейших изменениях. Вы можете лечь раньше, чтобы выспаться. Казалось бы, очевидное решение проблемы недосыпа, но некоторые люди не могут сразу внести изменения в свой график, и я в их числе.
Подробная статистика может ускорить этот процесс, особенно, если вам нравится изучать цифры и закономерности.
Как установить будильник на Apple Watch вручную
Нажатие и удерживание для вызова кнопки «Добавить будильник» всегда работает. Тем не менее, та же кнопка также находится внизу вашего списка аварий. Если у вас их нет ни от одного до трех, вы увидите эту кнопку, когда войдете в приложение Alarms.
Вы найдете кнопку «Добавить тревогу» внизу списка тревог, но в середине экрана ее нажать и удерживать быстрее.
Сигналы тревоги не исчезают, когда вы их используете, они просто выключаются. Поэтому, даже если они не будут звучать снова, пока вы не скажете, что должны, они остаются в списке сигналов тревоги. Это означает, что вы можете быстро получить список, а кнопка «Добавить тревогу» приведет к серьезной прокрутке.
Одна вещь в пользу установки вашего будильника вручную состоит в том, что нет никакой возможности неверного толкования. Вы не говорите «13:00», вы поворачиваете Цифровую Корону, пока она не покажет нужный вам час.
Спать в часах неудобно, еще надо не забыть их зарядить
У меня уже был опыт отслеживания сна, поэтому спать с часами для меня не в новинку. Главное, надеть мягкий ремешок и не сильно его затягивать. Кожаные и металлические точно не подойдут.
Но спать в часах все равно неприятно. Несколько раз я пытался привыкнуть к этому, но так и не получилось.
Перед сном Apple Watch могут напомнить о том, что их нужно зарядить. Эта функция отключается в приложении Watch.
Когда я не отслеживал сон, то оставлял часы на зарядке на всю ночь, но эту привычку пришлось изменить. Мониторинг сна не сильно энергозатратная функция, в среднем за ночь Apple Watch разряжаются на 20%. Однако, если это добавить к 30–50% разряда в течение дня, то на следующий день запаса автономности практически не остается.
Поэтому часы желательно заряжать перед сном, например, пока вы в душе, и утром перед работой.
Когда наступает время сна, Apple Watch автоматически меняют циферблат на простой с цифрами и понижают яркость экрана до минимума. В этом режиме никакие функции недоступны. Даже фонарик включить нельзя.
NapBot — трекер сна и сна
NapBot использует машинное обучение, чтобы определять и анализировать ваш сон. На основе собранных данных он предоставляет подробный анализ фаз сна, вычисляя глубокую и легкую фазы.
Приложение также анализирует звуки окружающей среды и создает отчет о том, как они влияют на общее качество сна.
Однако бесплатная версия ограничена. Чтобы использовать NapBot в полной мере, вам необходимо приобрести его версию Pro. Он включает в себя такие полезные вещи, как подробная история сна и тенденции.
Цена: бесплатно (покупка в приложении начинается с 3,99 долларов США).
Подушка: трекер цикла сна.
Pillow имеет один из лучших пользовательских интерфейсов среди всех приложений для отслеживания сна для Apple Watch. Приложение имеет красивую нижнюю панель меню с большими кнопками, меню и сногсшибательными графиками сна для чтения данных.
Компания рекламирует приложение как умного помощника по сну, который помогает анализировать цикл сна с помощью Apple Watch.
Моя любимая функция — умный будильник. Со временем приложение считывает данные о вашем сне и будит вас только тогда, когда находит самый легкий из возможных диапазонов сна. Можно также записывать звук, например храп во сне (кто это делает!) И разговоры во сне.
Pillow отлично синхронизируется с Apple Health, и вы также можете просматривать и управлять всеми данными из приложения Apple по умолчанию. Другие функции включают тенденции сна, заметки о сне, трекер настроения, режимы сна, советы по сну и многое другое.
Прочтите наш полный обзор Pillow.
Цена: бесплатно (покупка в приложении начинается с 4,99 долларов США).
NapBot — Auto Sleep Tracker
Этакое «темное» приложение, для тех, кто любит все и сразу. В нем собраны все нужные данные, есть история сна, также приложение оценивает сколько времени вы провели в кровати и сколько из этого – спали. Можно просмотреть максимальную, среднюю и минимальную частоту биения сердца, оценить фазы сна.
Из недостатков – интерфейс, но это, конечно же «на вкус и цвет». Слишком уж много всего на трех вкладках, иногда теряешься в этом всем. Приложение бесплатное, доступны покупки дополнительных возможностей.
Скачать NapBot — Auto Sleep Tracker можно по этой ссылке. Надеемся, что вы нашли нужный трекер сна в нашем списке и теперь будете знать все о своем сне, прекрасно контролировать его и будете бодрыми каждое утро.
App Store App Store Apple Watch Apple Watch
Часы для сна от Bodymatter
Sleep Watch — еще одно стороннее приложение, способное отслеживать сон с помощью Apple Watch. Компания утверждает, что использует искусственный интеллект (ИИ) для измерения, отслеживания и улучшения качества сна.
Мне нравится темно-синяя тема по умолчанию, которую использует приложение. Его легко просматривать и читать ночью. Иногда кажется, что приложение пытается передать пользователю слишком много информации, что для некоторых может быть ошеломляющим.
Другие функции включают ежедневные брифинги, сведения о сне прошлой ночью, автоматический сон, отслеживание пульса, отслеживание нарушений сна и многое другое.
Цена: бесплатно (покупка в приложении начинается с 3,99 долларов США).
Изменить и удалить будильники
Редактировать будильники или полностью удалить их так же просто, как и создать. Также в этом случае вы можете сказать Siri удалить все будильники, но если вы хотите сделать это вручную, вам просто нужно следовать этому руководству:
- Откройте приложение Watch Alarms.
- Найдите будильник, который хотите изменить.
- Нажмите «Изменить время», если это то, что вы хотите, и если вы хотите его удалить, нажмите «Удалить» внизу.
