Вам не обязательно нужен трекер активности, если вы просто хотите отслеживать свои шаги. Если у вас есть iPhone, вы можете воспользоваться множеством бесплатных приложений для шагомера, которые подсчитывают ваши шаги, отслеживая ваше движение, когда вы носите устройство с собой.
Лучше всего то, что многие из этих приложений для шагомера / счетчика шагов бесплатны. Ознакомьтесь с некоторыми из лучших, доступных в списке ниже.
Вы также можете использовать свой iPhone для подсчета калорий или даже для отслеживания и управления потерей веса, если у вас есть подходящие приложения.
Шагомер StepsApp
Что нам нравится
- Визуально привлекательный макет с анимацией и настраиваемыми цветами.
- Доступ к истории за месяцы и годы назад.
- Подставка для инвалидных колясок для отслеживания толчков инвалидных колясок.
Что нам не нравится
- Сожженные калории могут быть неточными.
- Основная планировка очень темная, без светлой версии.
Шагомер StepsApp – одно из лучших приложений iTunes в категории «Здоровье и фитнес» с более чем двумя миллионами пользователей и почти 45 тысячами оценок. Приложение имеет элегантный интерфейс с основной вкладкой, на которой отображаются ваши шаги, количество сожженных активных калорий, расстояние и время. Вы даже можете проверить свою долгосрочную историю, вернувшись на месяцы или годы в прошлое, и просмотреть графики, которые помогут вам определить тенденции.
Выбор категорий здоровья для отслеживания
- Откройте программу «Здоровье» и перейдите на вкладку «Медданные».
- Нажмите «Править» в правом верхнем углу.
- Чтобы добавить категорию в избранное или удалить ее, нажмите эту категорию. Категории, отмеченные голубой звездочкой , отображаются в разделе «Избранное».
- По завершении нажмите «Готово».
В разделе «Избранное» можно просматривать ежедневные результаты по каждой категории здоровья, такой как «Осознанность» или «Шаги». Чтобы просмотреть более подробные сведения о категории, нажмите на нее.
Визуально приятный с мощными функциями: шагомер и трекер шагов
Что нам нравится
- Красивый и понятный интерфейс.
- Доступ к фотографиям, картам и данным с возможностью записи ваших действий.
- Умение составлять планы и ставить ежедневные цели.
- Возможность отслеживать дополнительную информацию, такую как артериальное давление, активность и вес.
Что нам не нравится
- Нет доступных настраиваемых тем.
- Премиум-функции доступны только при обновлении подписки.
Pacer – еще одно популярное приложение для подсчета шагов в категории «Здоровье и фитнес», в котором потрясающий дизайн сочетается с мощными функциями. Это не просто приложение для подсчета шагов – это также приложение для карт, социальное приложение и приложение для тренировок – все в одном. Помимо основной вкладки, на которой вы можете увидеть свои шаги, время, расстояние и сожженные калории, вы также можете использовать ее для поиска новых маршрутов, получения мотивации от сообщества и просмотра видео с инструкциями по тренировкам.
Noom
Одна из первых популярных программ-шагомеров. Если вам нужен просто шагомер без наворотов, ставьте Noom. Приложение шустрое и не нагружает батарею. Достаточно один раз запустить его и забыть, лишь время от времени заглядывая в результаты.
Полученными результатами можно делиться с друзьями в соцсетях и «давать пять» в знак ободрения. Noom в Play Market
Step Counter — Pedometer Free & Calorie Counter от Leap Fitness Group Ещё один простой и экономичный шагомер. В 2016 году получил награду «Выбор редакции» от Google в магазине Play Market. Step Counter — Pedometer Free & Calorie Counter в Play Market
Pedometer & Step Counter от Mario Hanna Шагомер с лучшими оценками на Play Market, красивый, экономичный. Единственный недостаток бесплатной версии – реклама, которая отключается покупкой версии Pro.
Pedometer & Step Counter в Play Market
Step Counter от ITO Technologies Шагомер для любителей «посложнее». У него не самый понятный интерфейс по сравнению с предыдущими приложениями и большие требования к батарее, но и больше возможностей для анализа пройденных шагов. Несколько лет назад был №1 среди шагомеров в Play Market, пока не появились более примитивные, но и менее требовательные к батарее приложения.
Step Counter в Play Market
Ставьте свои цели: шагомер ++
Что нам нравится
- Работает в фоновом режиме, не влияя на время автономной работы.
- Чрезвычайно настраиваемые темы и настройки.
- Возможность работать над достижением.
Что нам не нравится
- Иногда кажется, что шаги пропадают.
- Макет и дизайн кажутся чересчур упрощенными и устаревшими.
Шагомер ++ предназначен для тех, кто любит простой дизайн, но хочет немного больше настраивать свои шаги. Вы можете увидеть свой еженедельный прогресс на гистограмме, каждая полоса которой имеет цветовую кодировку в зависимости от того, достигли ли вы цели по количеству шагов, не достигли ее или превзошли ее. В приложении также есть вкладки достижений, где вы можете устанавливать свои собственные цели и участвовать в ежемесячных испытаниях, сериях, пожизненных милях и наградах.
Apple Health. Категории
В приложении «Здоровье» есть четыре различных категории данных. Они позволяют вам быстро получить представление о вашем питании, ритме сна, физических нагрузках и других важных вещах.
- Активность
: в этой категории собираются данные о ваших физических нагрузках и занятиях спортом. Здесь вы узнаете, сколько шагов сделали за день, как долго сидели неподвижно и сколько калорий потратили. - Сон
: для хорошего сна очень важен отрегулированный биоритм. В этой категории вы сможете найти информацию о том, сколько длится ваш сон, и во сколько вы ложитесь спать. - Осознанность
: в этой категории вы найдете данные о ритме вашего дыхания. Кроме того, вы сможете получить представление о том, насколько регулярно в течение дня вы делали перерывы, которые помогают избежать развития стресса. - Питание
: вы считаете калории, хотите питаться менее жирной пищей, или думаете, что потребляете слишком много кофеина? В категории «Питание» вы можете проанализировать свое меню и внести необходимые коррективы.
Кроме того, в приложении есть и дополнительные категории: сердце, измерения тела, репродуктивное здоровье, анализы, основные показатели.
Только основы плюс отличный дизайн: шаги – трекер активности
Что нам нравится
- Чистый и лаконичный дизайн с великолепной анимацией.
- Утверждает, что работает в любом месте вашего тела без необходимости нажимать кнопки запуска или остановки.
- Отличный просмотрщик истории календаря с анимированными сводками и тенденциями.
- Семь цветных тем на выбор.
Что нам не нравится
- Не идеально, если вам нужно много настроек и функций.
- Реклама появляется в верхней части приложения.
- Отслеживание калорий доступно при обновлении до премиум-класса.
Это отличное приложение, если вас не интересуют все дополнительные навороты, которые предлагают некоторые из других приложений в списке – например, задачи, карты, сообщество и т. Д. Вы получаете простой автоматический счетчик шагов с удобным для просмотра календарем истории, а также ежедневную цель шагов, которую вы можете установить, и несколько основных тем, которые вы можете использовать для настройки внешнего вида. Простое приложение, предлагающее только самую важную информацию, выполняет свою работу наиболее визуально привлекательным и полезным способом.
Apple Health. Поиск приложений
Некоторые функции по сбору информации о вашей активности и здоровье ваш iPhone и Apple Watch выполняют автоматически. Среди них подсчет шагов и измерение частоты сердечных сокращений.
Но вы можете интегрировать в приложение «Здоровье» множество других данных о вашем здоровье, собранных с помощью сторонних приложений:
- Откройте приложение «Здоровье» и нажмите на одну из четырех категорий.
- Вам будет предложено посмотреть пояснительное видео. Кроме того, вы увидите приложения, соответствующие этой категории. Коснитесь любого из приложений, чтобы узнать о нем больше и загрузить его.
- Если вы уже используете какие-то приложения для сбора данных о своем здоровье, найдите их в поле поиска на стартовом экране приложения «Здоровье» и добавьте их.
Лучшее для вашей батареи: шагомер и счетчик шагов
Что нам нравится
- Создан для скорости, простоты и экономии заряда аккумулятора.
- Возможность регулировки чувствительности для повышения точности счета.
- Возможность заработать значки за достигнутые вехи.
Что нам не нравится
- Необходимо нажать «Пуск», чтобы начать отсчет шагов.
- Известно, что иногда прекращает отслеживание, если экран заблокирован.
Это еще одно приложение, которое избавляет от всех дополнительных функций и дает вам только самые важные из них с чистым и интуитивно понятным интерфейсом, на который приятно смотреть. Всего четыре вкладки: ваша ежедневная статистика, отчет о прогрессе, достигнутые значки и история вашей временной шкалы. Что особенно полезно в этом приложении, так это то, что вы можете войти в свои настройки и настроить отслеживание датчика движения, если вы думаете, что приложение не считает достаточно шагов (или считает слишком много).
Apple Health. Отслеживание фитнеса
Если вы используете iOS 8 или более позднюю версию и не видите приложение «Здоровье», возможно, вам придется обновиться до последней версии iOS.
Кроме того, для правильного использования приложения «Здоровье» может потребоваться активировать параметр «Отслеживание фитнеса»:
- Откройте настройки iPhone.
- Выберите категорию Общие
, затем нажмите
Конфиденциальность
. - Чтобы использовать функции приложения «Здоровье», в разделе Здоровье >Отслеживание фитнеса
сдвиньте ползунок вправо.
Следуйте одному из трех планов действий: шаги Runtastic
Что нам нравится
- Подробные отчеты о проделанной работе за месяцы и годы назад.
- Доступ к трем бесплатным планам тренировок.
- Интегрируется с другими приложениями Runtastic.
Что нам не нравится
- Довольно сильно расходует заряд батареи.
- Очень минимальный выбор тренировочных планов.
Runtastic Steps – это простое, но мощное приложение для шагомера от Adidas, разработанное для того, чтобы вы могли сразу увидеть вашу ежедневную статистику, ваш прогресс и доступ к планам, которые помогут вам мотивировать. Доступны три бесплатных плана. 30-дневный план повышения активности побуждает вас увеличивать ежедневное количество шагов каждый месяц, план Step It Up включает в себя сочетание шагов и минут активности, а план ходьбы для похудения помогает вам сжигать больше калорий каждый день в течение 12 дней. недельный период.
Калибровка
интересное
iPhone 13 mini в России теперь можно купить дешевле, чем месяц назад
Вышла вторая бета-версия iOS 15.2 для всех
Для того чтобы повысить точность шагомера, настроим его с помощью специального сервиса калибровки в iOS. Для правильного расчета расстояния установите любое спортивное приложение (например, Runtastic). Далее нужно сделать следующее:
- В настройках гаджета выберите пункт «Конфиденциальность».
- Зайдите в «Службы геолокации».
- Далее «Системные службы».
- В открывшемся списке активируйте строчку «Калибровка учета движения».
- Если запустить в программе раздел «Ходьба», алгоритм подсчета подстроится под вашу манеру ходьбы и будет точно определять количество пройденных шагов.
GPS-слежение Just the Basics Plus: шагомер Accupedo
Что нам нравится
- Графики хорошо разработаны, чтобы легко определять краткосрочные и долгосрочные тренды.
- Интеграция карты GPS для просмотра маршрутов и связанной статистики.
- Настройка регулировки чувствительности датчика движения.
- Хороший подбор цветовых тем.
Что нам не нравится
- Не рекомендуется носить со свободной одеждой.
- Отслеживание GPS может быстро сократить срок службы батареи.
Если вы ищете приложение для шагомера с базовыми функциями и GPS-отслеживанием, Accupedo Pedometer может быть для вас правильным выбором. Помимо удобной для чтения вкладки ежедневной статистики, вы можете выбрать тип активности (ходьба, бег или езда на велосипеде) и просмотреть карту своего маршрута. На вкладке диаграммы показаны тенденции от дней до лет, а также есть настраиваемая настройка чувствительности для настройки обнаружения движения.
Создайте свою панель управления
Шаги и
количество взлётов.
Используя процессор движения на 5S, 6 или 6 Plus, «Здоровье» может отслеживать ваши шаги без помощи внешнего приложения или устройства, такого как FitBit. То же касается и Айфонов 6 и 6 Plus, оба они могут отслеживать и количество взлётов (имеется в виду реагирование на изменение положения относительно уровня моря, что происходит, например, при взлёте самолёта) с помощью встроенного барометра.
- Чтобы отслеживать шаги, перейдите на вкладку «Данные о здоровье» (Health Data), затем на «Фитнес» (Fitness). Здесь, перейдите на число подъёмов и шагов, затем включите «Показать на панели» (Show on Dashboard). Теперь эта статистика появится на Панели управления.
Получите мотивацию, общаясь с друзьями: Stepz
Что нам нравится
- Претендует на высокую точность и экономит время автономной работы.
- Можно разблокировать веселые и творческие достижения.
- Возможность общаться с друзьями.
Что нам не нравится
- Виджет iOS и другие функции доступны только при обновлении премиум-класса.
- Все премиальные подписки оплачиваются еженедельно.
Stepz – это приложение для шагомера, которое обеспечивает хороший баланс между базовой функциональностью и предлагает несколько дополнительных забавных вещей. Как и все другие приложения, перечисленные здесь, вы можете видеть свои шаги, расстояние и сожженные калории за день, а также историю шагов и ваш прогресс. Кроме того, приложение уведомит вас, когда вы достигнете определенных этапов, например, пройдя по лондонскому метро. В нем также есть вкладка соцсетей, где вы можете связаться с друзьями и быстро просмотреть их ежедневное количество шагов, среднее значение за неделю и дневной ход. Лучшее приложение для елм 327 на андроид ищите по ссылке на нашем сайте.
